高温天气，户外作业人员可这样应对中暑-k8体育

新华社北京6月21日电（记者田晓航、高温天气董瑞丰）户外作业人员是户外高温热浪健康防护的重点人群。在国家卫生健康委员会21日举行的作业中暑新闻发布会上，专家提示，可样这类人员可通过防晒措施、应对及时补充水分等预防中暑，高温天气并掌握应对中暑的户外自救、互救方法，作业中暑必要时及时就医。可样

国家卫生健康委职业安全卫生研究中心主任樊晶光说，应对户外作业人群外出时宜穿防晒服、高温天气戴遮阳帽，户外避免阳光直射皮肤，作业中暑并可随身携带藿香正气水等防暑药物，可样同时注意及时补充水分和电解质，应对可多喝淡盐水、含有电解质的清凉饮料等；平日里饮食宜清淡、易消化，可多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果；还应尽量保持充足睡眠，避免长时间熬夜，持续工作一段时间后应注意及时休息。此外，可以调整作业时间的户外作业人员应根据天气预报适当调整时间，尽量避免在高温时段作业和外出活动。

“要关注自身的健康状况。”樊晶光特别提示，患有心脑血管疾病、肺结核、中枢神经系统疾病等以及其他不适合高温作业的劳动者，最好不要在高温天气室外作业，避免引发意外。

发现中暑后如何急救？樊晶光说，高温天气户外工作或活动时，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、面色潮红等症状，就要尽快到阴凉处休息并补充水分，无法走动时要及时寻求帮助；如果出现肌肉痉挛，还要适当补充含盐或电解质的饮料。当不适症状持续存在甚至加重时要及时就医；出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医或呼叫救护车。

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